Problemas respiratórios podem aumentar com umidade baixa no ar

Em Mato Grosso do Sul, os níveis de umidade no ar estão baixos, entre 21 e 30%. Com isso, os problemas respiratórios aumentam, principalmente entre crianças e idosos, portanto, é melhor tomar medidas preventivas, como ingerir mais água e evitar muita exposição ao sol, para evitar a desidratação, falta de ar e cansaço.

De acordo com o Climatempo, a maior parte da região Centro-Oeste, não tem previsão de chuva, nos próximos dias. Em Campo Grande, a temperatura oscila com mínima de 17 Cº e máxima, 31 Cº.

Veja algumas dicas para evitar a desidratação e problemas respiratórios:

• Tome água com frequência;

• A cor da urina é o melhor indicador para verificar se o nível de hidratação está adequado ou não: quanto mais escura, maior a necessidade de beber água;

• Dê preferência a frutas com muito líquido, como melancia, melão e laranja;

• Deixe um umidificador ligado no ambiente de trabalho ou uma bacia cheia de água contribui para amenizar os problemas gerados pela baixa umidade;

• Use soro fisiológico para lavar as narinas e colírios para lubrificar os olhos também ajudam a minimizar os efeitos;

• Evitar atividades físicas no período das 11h às 16h, quando a umidade do ar atinge os níveis mais críticos;

• Não fumar em ambientes fechados, evitando a concentração de poluentes que podem agravar os sintomas do tempo seco;

• Use produtos hidratantes por todo o corpo, principalmente depois do banho;

• Sempre que possível permanecer em locais protegidos do sol, mas evitar ambientes fechados, com ar-condicionado ou aglomeração de pessoas.